通勤自転車に乗っていると、タイヤの回転に合わせて「ガサッ、ガサッ」と音がするようになった。見てみると、ホイールが歪んでいて、1回転に1回、ブレーキシューにあたった時に音がしている。今までは何とも無かったのにどうしたんだろうと思ったものの、乗…

昨日、期待していた荒川サイクリングロードを走ってみて、風がつらすぎるという事で、今日は、皇居を周回してみた。いつも朝練で竹橋から祝田橋までは通っていたのだけれど、実は周回した事がなかった。周回方法としては九段下を通って日本武道館の外側通る…

前回、7/10に葛西臨界公園まで行った時、荒川サイクリングロードがとてもよかったので、今度はもう少し長い距離を走ろうと、再度、葛西臨界公園まで走ってみた。明治通りを北上して池袋通って王子を抜け、隅田川を渡って、すぐにまた荒川を渡る。王子から隅…

朝、少し早く目覚めたので、久しぶりに自転車に乗り、葛西臨界公園まで行ってみる。いつものルートで晴海→新豊洲→東雲と行き、左折して辰巳、新木場、夢の島、葛西臨海公園。東雲から葛西臨海公園までは湾岸道路なのだが、さすがにここの車道を走るのは無理…

昨日は疲れて早めに寝てしまい、4時に目が覚めた。いろいろやっているうちに6時になってしまいだいぶ明るかったが、久しぶりにお台場までサイクリング。お台場は道がいいし車も少なくて走り易いのだけれど、自転車だと、実は有明からしか入れない。うちから…

今日も晴海大橋。ちょっと出遅れて、25時発。今日はちょっと風があった。今日の目標 平均時速25km/h 今日の結果 走行距離：23.17 km 平均速度：23.52 km/h 消費熱量：872 kcal 事後体重：77.9 kg 目標達成ならず。しかし1時間程度の走りだと、信号のひっかか…

今日も今日とて、晴海大橋を目指す。久々に走り始めて三日目。今日はこんな目標で走りました。 信号以外では止まって休まないこと。 あくびが出るほど酸欠にならないようにすること（結構、危ない）。 往復で60分を切ること。 道順のせいか、いつもより少し…

他に良い道がないので、今日も自宅から晴海大橋の往復。これをを日課にしよう。ちょうど距離も往復25kmで分かりやすい。昨日は久々だったので多少抑え気味に走ったのだけれど、今日は二日目なので、ちょっと頑張って走った。そのおかげで平均速度が20km/hを…

ちょっと前に近所で10kmほど乗ったのだけれど、それを除くとロードバイクに久しぶりに乗った。いつもながらに、行き先は晴海大橋。道が走り易い。道がすいている。景色が綺麗。往復で25kmくらいと手ごろ。

先週末、とあるお知り合いが付けたこのリアキャリアが良さそうだったので、同じものを購入するべく、自転車関連のチェーン店であるサイクルベースあさひの店舗まで買いに出かけました。■店東村山点を目指していたところ、同じ新青梅街道沿いに東久留米店があ…

随分前ですが、Yahooオークションでアルミのペダルを500円で購入し、元々付いていたプラスチックのペダルと交換しました。自転車のペダルは、ちょっと珍しい15mmのオープンエンドレンチが必要。ペダルによるけれど、レンチが薄くないといけない場合があって…

久々にロードバイクに乗る。久々過ぎて、まずはうっすらと積もった埃を払うところから（笑仕事ばかりしていたので、毎日の通勤でクロスバイクに乗るのみの生活でした。なので一応、毎日片道2.5kmは自転車に乗っていたのだけれど、そんなに近いのに週の半分帰…