自転車のリアタイヤがすり減っているのを放置して走っていたら、通勤の途中でチューブに穴があいたらしく、パンク。 4kmの道程中、残り1.5kmだったので、自転車から降り、押していくことに。近くの自転車屋で修理代金を聞くと工賃込みで6,000円だそうで、ひ…

今はこれだけしか携行していないのだけれど、 iPhone (GPSトラッキングアプリ用（RunKeeper）) 自転車用コンパクトツールキット（六角レンチ、ドライバー、チェーンカッター、ニップル回し） 最近、普段乗り自転車がパンクしまくった恐怖から、これ位は携行…

久しぶりにRNC3に乗った。最後に乗ったのが去年の9月なので、実に11ヵ月ぶりということで、完全なリハビリ走行。少し出遅れて「5:58 AM - 6:55 AM」という時間で走ったのだけれど、交通量とか日照とかを考えると「6:30 AM」には帰り着きたいので、やはり遅く…

普段乗り自転車のメンテナンスをした。 リアディレイラーの調整 チェーンの注油 各所の清掃 いつも日ざらし雨ざらしで外に置いて5年、いろいろな部分が傷んでいる。リアディレイラーの樹脂パーツも劣化しているようで、Bテンションアジャストボルトの調整を…

普段乗り自転車がパンクしなくなったと書いたのだけれどそんなことはなくて、やっぱりまた空気圧を高めにしたら、前輪がパンクしてしまった。あけてみると、ビート付近が小さく破れている個所に小さな穴があいていた。ビート付近が割と大き目に破れてサイド…

7/19にパンク修理をして以来、パンクはしなくなった。やはりリムテープに効果があった様子。でも怖くて、あまり空気圧を上げられなくなってしまった。それでまたリム打ちしてパンクしそう。悪循環だなぁ。

7/15に池袋へ行く用事があったので、ワイズロード池袋へ寄って普段乗り自転車のグリップを購入し、翌日に交換した。経験上、交換用に購入したグリップは1年程度でベトベトしてくる。今回もそのような状態になっていたため、グリップを交換することにした。購…

一昨日、派手に普段乗り自転車の前輪がパンクしたので、昨日、近所の自転車屋でチューブを買ってきて、今日、交換した。例によってチューブはこれ。パナレーサー(Panaracer) ROAD スタンダードチューブ W/O700x28C 英式バルブ OTW27-81E-NP 最近、パンク修理…

非常に悲惨なことに、今日も普段乗り自転車がパンクした。しかも、盛大な破裂音と共に、豪快に。

かなり高頻度で修理をしているが、心当たりが無いものは実は2回だけ。自転車のパンク補修は、簡単なようでいて、意外とコツや気配りが必要。 日付 状況 5/23 空気が抜け気味な状態で段差を超えたとき。リム当たりによる穴、2箇所を店でパンク補修（出先だっ…

普段乗り自転車のホイールは英式バルブ用だが、仏式バルブのチューブを使うためのスペーサーがあるということを教えて貰った。メール便可 Panaracer パナレーサー NT スペーサー今は出品されていないが、Yahoo!オークションのこちらのストアで購入（商品105…

普段乗り自転車がパンクした。3週間ほど前、空気が抜け気味で走っていたら東新宿あたりの段差でパンクし、付近の自転車屋でパンク修理をして貰ったばかりなので、三日前に空気を適正の105psiまで入れたのが原因で修理した箇所がどうにかなったのかとばかり思…

メンテといっても、フレーム等の清掃、チェーンの給油、そして空気を入れただけ。先日（5/23）、恥ずかしい事に、出先での段差乗り越え時に普段乗りの自転車の後輪が空気圧不足でパンク。致し方なく、iPhoneで近くの自転車屋を探して修理して貰った。その自…

通勤自転車のリアホイール右側のスポークが折れていたのだが、先日、お店で修理して貰った。修理費用の見積もりを何店かで聞いてみたのだが、2500〜3500円と結構高い。スポーク1本の値段は限りなくゼロに近いほど安いのだが、手間賃が高い。スポークの交換は…

通勤自転車に乗っていると、タイヤの回転に合わせて「ガサッ、ガサッ」と音がするようになった。見てみると、ホイールが歪んでいて、1回転に1回、ブレーキシューにあたった時に音がしている。今までは何とも無かったのにどうしたんだろうと思ったものの、乗…

昨日、期待していた荒川サイクリングロードを走ってみて、風がつらすぎるという事で、今日は、皇居を周回してみた。いつも朝練で竹橋から祝田橋までは通っていたのだけれど、実は周回した事がなかった。周回方法としては九段下を通って日本武道館の外側通る…

前回、7/10に葛西臨界公園まで行った時、荒川サイクリングロードがとてもよかったので、今度はもう少し長い距離を走ろうと、再度、葛西臨界公園まで走ってみた。明治通りを北上して池袋通って王子を抜け、隅田川を渡って、すぐにまた荒川を渡る。王子から隅…

朝、少し早く目覚めたので、久しぶりに自転車に乗り、葛西臨界公園まで行ってみる。いつものルートで晴海→新豊洲→東雲と行き、左折して辰巳、新木場、夢の島、葛西臨海公園。東雲から葛西臨海公園までは湾岸道路なのだが、さすがにここの車道を走るのは無理…

昨日は疲れて早めに寝てしまい、4時に目が覚めた。いろいろやっているうちに6時になってしまいだいぶ明るかったが、久しぶりにお台場までサイクリング。お台場は道がいいし車も少なくて走り易いのだけれど、自転車だと、実は有明からしか入れない。うちから…

今日も晴海大橋。ちょっと出遅れて、25時発。今日はちょっと風があった。今日の目標 平均時速25km/h 今日の結果 走行距離：23.17 km 平均速度：23.52 km/h 消費熱量：872 kcal 事後体重：77.9 kg 目標達成ならず。しかし1時間程度の走りだと、信号のひっかか…

今日も今日とて、晴海大橋を目指す。久々に走り始めて三日目。今日はこんな目標で走りました。 信号以外では止まって休まないこと。 あくびが出るほど酸欠にならないようにすること（結構、危ない）。 往復で60分を切ること。 道順のせいか、いつもより少し…

他に良い道がないので、今日も自宅から晴海大橋の往復。これをを日課にしよう。ちょうど距離も往復25kmで分かりやすい。昨日は久々だったので多少抑え気味に走ったのだけれど、今日は二日目なので、ちょっと頑張って走った。そのおかげで平均速度が20km/hを…

ちょっと前に近所で10kmほど乗ったのだけれど、それを除くとロードバイクに久しぶりに乗った。いつもながらに、行き先は晴海大橋。道が走り易い。道がすいている。景色が綺麗。往復で25kmくらいと手ごろ。

先週末、とあるお知り合いが付けたこのリアキャリアが良さそうだったので、同じものを購入するべく、自転車関連のチェーン店であるサイクルベースあさひの店舗まで買いに出かけました。■店東村山点を目指していたところ、同じ新青梅街道沿いに東久留米店があ…

随分前ですが、Yahooオークションでアルミのペダルを500円で購入し、元々付いていたプラスチックのペダルと交換しました。自転車のペダルは、ちょっと珍しい15mmのオープンエンドレンチが必要。ペダルによるけれど、レンチが薄くないといけない場合があって…

久々にロードバイクに乗る。久々過ぎて、まずはうっすらと積もった埃を払うところから（笑仕事ばかりしていたので、毎日の通勤でクロスバイクに乗るのみの生活でした。なので一応、毎日片道2.5kmは自転車に乗っていたのだけれど、そんなに近いのに週の半分帰…

パーツを組み付けた結果、このような感じに。 もうちょっとマシな感じになるかと思っていましたが、見た目はかなり微妙（笑但し、ハンドルの幅やバーエンドバーなどで、かなり乗り易いです。あとはペダルとステムを変える位かなぁ。

通勤用の安いクロスバイク（→ LAND ROVER AL-CRB7006M）をカスタマイズするために購入していたパーツを一気に組み付け。 ハンドルバーの交換（580mmから440mmにカット） ブレーキレバーの交換 フロントブレーキの交換（アウター、インナーの交換。Vブレーキ…

先週末に乗った際、どこかに自転車を立てかけた時に引っかけたのかリムに多少鋭い傷が付き、ブレーキをかけると1回転ごとに「キュッ、キュッ、キュッ」と音を立て、傷によってブレーキパッドがより削り取られていく感じになっていた。どうやって直そうかとネ…

パーツの詳しい情報を調べたいときに役に立つサイトのメモ。 URL 説明 http://techdocs.shimano.com/ シマノ マニュアル検索 http://cycle.shimano.co.jp/manual/ シマノ（＞製品案内） http://old.cycle.shimano.co.jp/manual/ 旧シマノ マニュアル一覧 htt…